Opbouwen na een achillespeesblessure

Opbouwen na een achillespeesblessure

En dan komt daar het moment dat mijn fysiotherapeut zegt: ”Esmar, ik ga de behandeling stopzetten. Ik zie weinig irritatie meer bij je achillespees. Je mag het lopen weer gaan opbouwen.” Dat klinkt geweldig, maar mijn voet voelt zwak. Hoe moet ik het lopen in vredesnaam weer opbouwen?

Continue Reading

Leestips voor hardlopers op vakantie

Leestips voor hardlopers - Run Baby Run

Vind jij het ook zo fijn om op vakantie helemaal ontspannen een boek te lezen? Of lekker onder de parasol met je ogen dicht te luisteren naar een mooie podcast? Natuurlijk heb je eerst een rondje hardgelopen of bereid je je voor op een activiteit, maar even rust voor een boek of een podcast over jouw favoriete sport is heel belangrijk en geeft je inspiratie. Wij hebben een aantal mooie boeken en podcasts voor je op een rijtje gezet, onze acht lees- en luistertips voor hardlopers op vakantie.

Continue Reading