Hardlopen naar het Skadarmeer, een mooie bergtraining

Het Skadarmeer is het grootste meer van de Balkan. Als je een vakantievilla hebt geboekt op vier kilometer afstand van dit meer, weet je als hardloper al dat daarnaartoe gerend moet worden. Het enige dingetje is dat de villa op een berg ligt en het meer onderaan de berg. Dat wordt dalen en klimmen dus, want vandaag ga ik hardlopen naar het Skadarmeer!

Continue Reading

Hardlopen in Podgorica, verdwalen in de hoofdstad

Hardlopen in Podgorica - Millenium-brug

Vertwijfeld kijk ik naar het scherm van mijn Garmin. Het is half 7 in de ochtend en het kwik is al gestegen tot 29 graden. “OK Es”, zeg ik tegen mezelf. “Rustig aan doen en veel drinken onderweg, dan kan er niks misgaan.” De vorige dag heb ik al een paar highlights bezocht en ik heb de route van ongeveer 6 kilometer die ik wil gaan hardlopen in Podgorica netjes uitgestippeld in Google Maps. Een kind kan de was doen. Zou je denken…

Continue Reading

Hardlopen in Montenegro, trailrunnen langs een sprookjesmeer

Hardlopen in Montenegro- Esmar in actie

Een zonnestraal piept door het raam de slaapkamer binnen. Vanuit mijn bed zie ik de frisgroene bomen alweer stralen in het ochtendlicht. Zonder geluid te maken trek ik mijn hardloopoutfit aan, zodat de rest van de familie lekker kan blijven slapen. Ik doe wat rekoefeningen en strek mijn kuiten in het portaal van ons prachtige houten chalet in Durmitor National Park. Blij kijk ik om me heen, wat een prachtige omgeving. Vandaag ga ik mijn eerste rondje hardlopen in Montenegro. Ik ben benieuwd wat me te wachten staat.

Continue Reading

Hardlopen op reis, onze mooiste herinneringen

Hardlopen op reis- herinneringen

Reizen is herinneringen maken. Rennen op reis is hardlopend herinneringen maken. En hoe mooi is dat? Het motto van Girls Run The World is rennend de mooiste plekjes op aarde ontdekken. We hebben inmiddels op een heleboel prachtige plekjes op de wereld mogen lopen en delen graag onze mooiste hardloopherinneringen op reis met jou.

Continue Reading

Hardlopen op vakantie, 6 blunders

Hardlopen op vakantie

Hardlopen op vakantie. Voor de een is het de meest logische zaak van de wereld en voor de ander is het een ‘no go’. Ik kan het je echt aanraden, want het is heerlijk om hardlopend een nieuwe omgeving te verkennen. Je ervaart die mooie vakantiebestemming nog intenser als je rent en wie wil dat nu niet? Natuurlijk is hardlopen op vakantie anders dan hardlopen thuis. Graag deel ik de volgende 6 blunders tijdens hardlopen op vakantie, zodat ze jou niet overkomen.

Continue Reading