Hardlopen met een schema: mijn ervaringen

Hardlopen met een schema - mijn ervaringen

Al jaren loop ik hard zonder een serieus schema. Alleen als er een langere afstand op het programma staat, zoek ik op internet naar een passend schema en doe ik ‘ongeveer’ wat er staat. Alles verandert wanneer ik een loopschema van hardlooptrainster Petra van Lopen Met Een Lach win. Er gaat een wereld voor mij open die ik graag met je deel. Want hoe is dat nu om te trainen met een schema dat speciaal voor jou gemaakt is?

Continue Reading

10 gewoontes voor een hardloopevenement

gewoontes voor hardloopevenement

De avond voor een hardloopevenement gieren bij mij de zenuwen door het lijf. Het maakt niet uit of ik meedoe aan een 5 kilometer of een halve marathon, ik voel gewoon spanning. Veel hardlopers hebben hier ‘last’ van en hebben één of meerdere rituelen die hen helpen rust te creëren, zodat ze kunnen focussen op het evenement. Welke van de volgende gewoontes voor een hardloopevenement herken jij?

Continue Reading

Runninggirl van de maand: Manon Schutter (@manon_runs)

Manon Runs - runninggirl

In hardloopoutfit, gecombineerd met een hippe muts en comfortabele snowboots, komt ze aanlopen. “Hoi, ik ben Manon”, lacht ze. Wat me direct opvalt is dat ze kleiner is dan ik me had voorgesteld. Ze is ‘in het echt’ wel net zo knap als op de foto’s. Het mooiste vind ik echter haar krachtige en zelfverzekerde uitstraling. Dus dit is de vrouw die een paar weken geleden nog 180 kilometer rende in het Midden-Oosten, wow.

Continue Reading