Hardlopen met de trainers van Lornah Kiplagat in Iten, Kenia

Hardlopen in Iten Lornah Kiplagat

“Run, eat, sleep. That’s all we do here.” Richard kijkt me streng aan met vuur in zijn ogen. Ik ben in Iten, Kenia, in het trainingskamp van Lornah Kiplagat en nog aan het bijkomen van de buikspiersessie die trainer Richard Mukche net gegeven heeft. Hij leidt me rond door het kamp en benadrukt het belang van rust. Hardlopen, eten en slapen, niets anders. Het is de filosofie van de Keniaanse hardlopers die op topniveau lopen. “Ga anders morgen mee met de groep, we gaan hardlopen in het bos”, zegt Richard.

Continue Reading

Hardlopen tussen Tsavo West en Tsavo East – Kenia

Met een kleine twijfel in mijn benen stap ik voorbij de gate van het ‘veilige’ grondgebied van Nyika Bird Sanctuary. De eigenaar en onze host Robin zei dat ik prima rond een uur of 8 of 9 in de ochtend kon gaan hardlopen. Het is nu ongeveer 7 uur. Zouden de leeuwen, olifanten en giraffes zich al hebben teruggetrokken in ‘hun’ parken? Het is licht, dus de jachturen zijn voorbij. Terwijl ik voorbij de typisch Afrikaanse baobab boom loop, hoor ik de bosjes ritselen. Ik houd mijn pas in. Twee dikdiks, een soort kleine antilopes, schieten weg. De beestjes zijn banger voor mij dan ik voor hen.

Continue Reading

Wasini Island, Kenia – Wat als je niet kunt hardlopen op reis?

Een eiland van zo’n 5 bij 2 kilometer, met zo’n 3000 inwoners en geen wegen. Door gebrek aan elektriciteit en stromend water zijn we vijf dagen afhankelijk van zonne-energie en regenwater. Even geen massatoerisme, maar een klein paradijsje voor onszelf. Wasini Island klinkt als een geweldig hardloopoord. Ik zie mezelf al rennen over de stranden, langs de aapjes en de palmbomen, met als beloning een heerlijke duik in het water.

Continue Reading

Hardlopend dalen en klimmen in de Usambara, Tanzania

“Ga ik naar links, of naar rechts?” Ik kijk om me heen en er zijn wel vier verschillende ‘wegen’ die ik kan kiezen. “What goes up, must go down”, luidt het gezegde. Het omgekeerde geldt dus ook. Als ik nu naar beneden ga, moet ik straks weer omhoog. Het lijkt erop dat ik niet veel keus heb, in het Usambaragebergte zal ik toch vast ergens een keer moeten klimmen. Gelukkig is een mooi uitzicht dan vaak de beloning.

Continue Reading