Hardlopen met een schema: mijn ervaringen

Hardlopen met een schema - mijn ervaringen

Al jaren loop ik hard zonder een serieus schema. Alleen als er een langere afstand op het programma staat, zoek ik op internet naar een passend schema en doe ik ‘ongeveer’ wat er staat. Alles verandert wanneer ik een loopschema van hardlooptrainster Petra van Lopen Met Een Lach win. Er gaat een wereld voor mij open die ik graag met je deel. Want hoe is dat nu om te trainen met een schema dat speciaal voor jou gemaakt is?

Continue Reading

Wedstrijdverslag: Storm en regenachtige Schiedamloop halve marathon

Schiedamloop

Het is zondagmorgen en tijd voor de Schiedamloop. Ik loop naar mijn auto en zie ondertussen verschillende mensen in badjas en pyjama over straat gaan. Oh ja, het is nu Frühshoppen bedenk ik me. Iets met haring en bier op de vroege morgen…  Het is namelijk carnaval en in Noordwijkerhout vieren we dat heel erg groot. Normaal ben ik zeker van de partij  (behalve dat Frühshoppen, want haring vind ik niks en bier op de vroege morgen lijkt me ook niet echt aantrekkelijk). Gister heb ik heel lui uit mijn raam de optocht bekeken in plaats van uit een tent bij de kroeg. Daar ben ik mezelf vandaag wel dankbaar voor, want er staat een halve marathon op het programma. Aardig fit rijd ik inmiddels richting Schiedam voor de Schiedamloop.

Continue Reading

10 gewoontes voor een hardloopevenement

gewoontes voor hardloopevenement

De avond voor een hardloopevenement gieren bij mij de zenuwen door het lijf. Het maakt niet uit of ik meedoe aan een 5 kilometer of een halve marathon, ik voel gewoon spanning. Veel hardlopers hebben hier ‘last’ van en hebben één of meerdere rituelen die hen helpen rust te creëren, zodat ze kunnen focussen op het evenement. Welke van de volgende gewoontes voor een hardloopevenement herken jij?

Continue Reading