De 5 meest gestelde vragen over het trainen voor je eerste marathon

We zitten weer in de tijd van het begin van de trainingsschema’s voor de marathon. Om mij heen zijn er veel loopmaatjes die 8 april al lang in hun agenda hebben staan, de Rotterdam Marathon. Eleni liep deze marathon afgelopen jaar voor het eerst en het jaar daarvoor heeft Marjolein Rotterdam ook succesvol uitgelopen. Velen weten dat ik de TCS Amsterdam Marathon als mijn eerste marathon goed heb uitgelopen. Ik krijg dan ook veel vragen over de juiste weg naar een eerste marathon. Daarom nu een persoonlijke blog met de aan mij meest gestelde vragen over de voorbereiding op de marathon.

Continue Reading

Jambo! Welkom in Jambiani, Zanzibar

De kwetterende vogels en het ‘kukeleku’ van de haan kondigen een nieuwe dag aan. Het is niet eens zo heel vroeg, maar op Zanzibar, een eiland dat grotendeels leeft van het toerisme, begint de dag gewoon wat later. Ik stap de poort uit voor een hardlooprondje. Aan de doorgaande weg staat een aantal vrouwen te wachten op de Dala Dala richting Stone Town. Met behulp van deze open busjes, waar altijd meer mensen in passen dan je van tevoren denkt, doen zij hun inkopen in de hoofdstad. De overstekende geitjes versperren de weg. Ik ren over één van de onverharde hoofdwegen van Jambiani, richting het centrum van het dorp en het strand. Kinderen langs de weg lachen naar me. Ze zwaaien en roepen: “Mambo, jambo!” (Hey, hoe gaat het?!). Ik zwaai lachend terug en roep: “Jambo!”

Continue Reading

Ren- en reisplannen voor 2018

Een heel nieuw jaar om te gaan rennen en reizen. Wij hebben er heel veel zin in. Graag vertellen we jou wat onze ren- en reisplannen zijn voor 2018. Dat we niet kunnen wachten om weer zoveel mogelijk kilometers te gaan maken op de mooiste plekjes van de wereld mag duidelijk zijn.

Continue Reading

Girls Run Online – December

GirlsRunOnline_dec2017

Geregeld komen we online mooie verhalen tegen. Vrouwen die ons inspireren, hardloopverhalen met een bijzondere bestemming, nieuwe initiatieven of gewoon iets wat ons opvalt. Dit delen we graag met jullie, want hardlopen en de mooiste plaatsen ontdekken doen we samen. Girls runnen niet alleen de wereld, maar ook online laten we van ons horen. Lees je mee?

Continue Reading

Terugblik 2017

Dat was hem dan alweer: 2017. Nog een paar uurtjes en dit fantastische hardloopjaar zit erop. Samen met jullie blikken we nog even terug op het eerste jaar van girlsruntheworld.nl en al onze hardloophoogtepunten op de mooiste plekken ter wereld.

Continue Reading